Dumbbell Lateral Raise Video Hướng Dẫn
Hướng dẫn tập Dumbbell Lateral Raise đúng cách Hai tay giữ 1 cặp tạ đơn đứng thẳng người và giữ tạ ở 2 bên, duỗi thẳng hai tay, lòng bàn...
Mar 20, 20211 min read
Dumbbell Shoulder Press Video Hướng Dẫn
Hướng dẫn tập Resistance Band Row đúng cách Đầu tiên, bạn cần chọn cho mình 2 quả tạ với trọng lượng phù hợp (có thể đó là chai nước...
Mar 17, 20211 min read
