Resistance Band Row Video Hướng Dẫn

Hướng dẫn tập Resistance Band Row đúng cách

• Đối với bài tập này, bạn có thể thực hiện ở tư thế đứng hoặc ngồi. Bạn quấn dây quanh bàn chân của bạn, chân duỗi thẳng trước mặt và giữ điểm giữa dây ở dưới lòng bàn chân.

• Bạn giữ hai đầu dây bằng hai tay và di chuyển về phía sau đủ xa sao cho độ căng của dây phù hợp với thể lực của mình. Bạn tiến hành duỗi và co tay để kéo căng và thả lỏng dây.