Hướng dẫn tập Glute Bridge đúng cách Để tập đúng cách thì khi hạ người thấp xuống, bạn hãy lưu ý những vị trí đầu, lưng, bụng dưới đây:...

Hướng dẫn tập Jumping Lunges đúng cách Để tập đúng cách thì khi hạ người thấp xuống, bạn hãy lưu ý những vị trí đầu, lưng, bụng dưới đây:...

Hướng dẫn tập Burpees đúng cách Để tập đúng cách thì khi hạ người thấp xuống, bạn hãy lưu ý những vị trí đầu, lưng, bụng dưới đây: Bước...

Hướng dẫn tập Chin Up đúng cách Để tập đúng cách thì khi hạ người thấp xuống, bạn hãy lưu ý những vị trí đầu, lưng, bụng dưới đây: Đứng...

Hướng dẫn tập Push Ups đúng cách Để tập đúng cách thì khi hạ người thấp xuống, bạn hãy lưu ý những vị trí đầu, lưng, bụng dưới đây: Đầu...

Hướng dẫn tập Bodyweight Squat Jumps đúng cách Để tập đúng cách thì khi hạ người thấp xuống, bạn hãy lưu ý những vị trí đầu, lưng, bụng...

Hướng dẫn tập Tricep Bench Dip đúng cách Để tập đúng cách thì khi hạ người thấp xuống, bạn hãy lưu ý những vị trí đầu, lưng, bụng dưới...

Hướng dẫn tập Glute Kick Back đúng cách Để tập đúng cách thì khi hạ người thấp xuống, bạn hãy lưu ý những vị trí đầu, lưng, bụng dưới...

Hướng dẫn tập Resistance Band Pulldown đúng cách Để tập đúng cách thì khi hạ người thấp xuống, bạn hãy lưu ý những vị trí đầu, lưng, bụng...

Hướng dẫn tập squat đúng cách Để không phải gặp những rủi ro đáng tiếc, bạn cần phải nắm vững các nguyên tắc và phương pháp tập luyện...

Chuyên nghiệp | 8 tuần